瘦身圣餐水煮鸡胸肉配芦笋
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芦笋就像碧绿仙子,清翠迷人,营养价值高是西式常用菜,鸡胸肉真是减肥瘦身必备,水煮少油少盐吃得健康营养又美味,。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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1、食材准备:鸡胸肉250g,芦笋500g,料酒、黑胡椒粒、白胡椒粒、盐、姜和料酒适量。鸡胸肉洗净待切。
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步骤2/9
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2、鸡胸肉切四方形小块
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步骤3/9
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3、鸡胸肉腌制:切好的鸡胸肉用料酒,黑白胡椒和盐腌制10分钟左右。
步骤4/9
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发布于 2016-06-16
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