冰爽夏季养颜粥
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百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁,维生素B等营养成分;红枣补血养颜;红豆利水除湿、消肿解毒;薏米清暑利湿;再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好食材,大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟,百合、红枣洗净;
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步骤2/5
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把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅;
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步骤3/5
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加入适量的清水,盖上盖子煮50分钟;
步骤4/5
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发布于 2016-06-15
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