蔓越莓抹茶燕麦饼干(无油无糖减肥小零食)
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减肥小零食,没事就喜欢吧唧吧唧,这个最好了,饿了可以做点心,没事做零食吃多了也不会有罪恶感!无油无糖,方便快手!口感比不上正常加油加糖版,但是它胜在健康!个人很喜欢,觉得还是很好吃的!
营养分析
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9克
11克
43克
267
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
30克左右牛奶中放入蜂蜜搅拌均匀!(做这个真的不要那么在意克数,稀了加燕麦,干了加牛奶蜂蜜!不一定是30克,只是大概的量,不要多,差不多小碗小半碗就可以了)
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步骤2/5
燕麦片,抹茶粉,蔓越莓干放一起拌匀!
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步骤3/5
牛奶慢慢加入燕麦片中,一边加一边压拌,直到燕麦可以抱成团看不到燕麦干粉!(一定要加一点压拌一下,不要太稀了)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-05-21
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