蔓越莓抹茶燕麦饼干(无油无糖减肥小零食)(0/5)
30克左右牛奶中放入蜂蜜搅拌均匀!(做这个真的不要那么在意克数,稀了加燕麦,干了加牛奶蜂蜜!不一定是30克,只是大概的量,不要多,差不多小碗小半碗就可以了)
燕麦片,抹茶粉,蔓越莓干放一起拌匀!
牛奶慢慢加入燕麦片中,一边加一边压拌,直到燕麦可以抱成团看不到燕麦干粉!(一定要加一点压拌一下,不要太稀了)
整型!(可以用饼干模,也可以用筷子整成心形,或者随便压成3mm左右薄片就可以)我这个做了自己吃,直接放28*28盘子里压片整片烤的!
烤箱预热175度后烤15-20分钟!(牙口不咋滴,烤这么久差不多了,因为无油,所以中心冷了是有韧性的不是脆的!喜欢硬一点的可以多烤一会)烤好取出切小份,冷了密封保存!