低脂无糖藜麦饼干
浏览 34085 · 收藏 208
健身两年,对一个酷爱甜食的人来说,总是嘴馋那些美味小甜品,为了满足自己,总是做一些替代品来小小满足自己一下。这款饼干低脂无糖,粗粮,靠蔓越莓干,香蕉等添加少许甜味,藜麦燕麦等都是低升糖食品,少许干果提高能量,是运动前很好的补充食品。
营养分析
查看详情
33克
31克
54克
624
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
熟藜麦
50克
、
燕麦
150
、
燕麦麸
20克
、
奇亚籽
10克
、
蔓越莓干
20克
、
大无花果干
2个
、
鸡蛋
1个
、
香蕉
一根
、
鸡蛋
1个
、
核桃油
15克
、
大杏仁碎
20克
、
葡萄干
10克
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
熟藜麦,快熟燕麦片,燕麦麸(可以不放),奇亚籽混合。烤箱上下火180度预热10分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
加一根比较熟的香蕉(压碎后放入粉类中),一个鸡蛋搅拌均匀
-
步骤3/6
点击查看大图
蔓越莓,无花果,葡萄干切碎放入粉类中拌匀
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-08-05
换个做法
藜麦饼干的相关分类
藜麦饼干的相关推荐
-
干锅香辣虾
110187人看过 -
电饭煲卤鸡腿
130073人看过 -
干贝藜麦粥
93534人看过 -
无糖香蕉燕麦软饼干
157331人看过 -
桑葚苹果汁——来自春天的饮品
13046人看过 -
南瓜馒头#餐桌上的春日限定#
3834022人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3869162人看过 -
经典的广式点心“伦教糕”白糖糕,不用冲生熟浆,软韧弹牙好吃
10739人看过 -
炸虾
841082人看过 -
培根土豆藜麦饼
34832人看过 -
宝宝辅食——三色藜麦饼
22054人看过 -
家常酸菜鱼(简易家常做法)
1167108人看过