糟溜龙利鱼片
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我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!全球优选食材,自建全程物流,12道工序确保食材新鲜,12000平米自动化中央厨房,全品类新鲜到家,我厨净菜免洗免切。更多内容请关注我厨生鲜。 龙利鱼肉质细嫩,味道鲜美,鲜咸的口感深受家人好评,如果喜欢吃鱼,还喜欢糟卤的话,这一做法就不要错过。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,增强记忆、保护视力颇有益处,特别适合电脑上班族。
食材清单
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10分左右
| 切墩(初级)
腌龙利鱼片250g、水发单片黑木耳50g、山实冷冻青豆50g
、
葱姜蒜包60g
、
糟卤料包50g
烹饪步骤
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步骤1/4
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姜肉切小片待用;
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步骤2/4
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锅中倒200ml油烧热(六成油温,手在锅上方能感觉到热量),一片片加入鱼片炸(滑)熟,捞出沥干油;
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步骤3/4
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锅中放30g油烧热,放入姜、黑木耳、青豆爆炒一下;加100ml水,再加入鱼片、香糟卤煨煮2分钟,依照个人口味调味;
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-05-09
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