南瓜三明治 ♥ EZ南瓜4的做法

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南瓜三明治 ♥ EZ南瓜4

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从色彩学上来替南瓜找速配的另一半，橘色搭绿色一定漂亮的啦！没想到在味觉上也是完美组合，松绵甜香的南瓜混合微酸多汁的奇异果，香味俱全又营养满分。

“营养是健康的起点”
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10分左右 | 切墩(初级)

南瓜 1/4个

、

奇异果 1粒

、

吐司 3片

、

奶油少许

、

美乃滋(蛋黄酱) 适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
南瓜切薄片，强微波2分钟热熟 (使用微波专用盖或倒扣瓷盘或松松的覆上保鲜膜) ♥ 微波加热时，中间受热最强，量少时排盘周围一圈容易均匀受热。
步骤2/6 点击查看大图
吐司涂上奶油 (靠奇异果的两面，防面包受潮)，排上奇异果
步骤3/6 点击查看大图
排上南瓜片
步骤4/6 点击查看大图
洒上盐、胡椒粉，挤少许美乃滋(或Cream Cheese)
步骤5/6 点击查看大图
再一片吐司，斜角(延黑虚线)对切即成。
最后一步点击查看大图
♥ 南瓜太硬不好切？？先微波1分钟软化南瓜(免加盖)。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

♥ 改用优格拌熟南瓜丁&奇异果做成色拉也好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-20

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