健身餐:超美味减肥低卡鸡胸肉
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低卡美味高蛋白
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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把解冻后的鸡胸肉片成小片
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步骤2/7
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加入生粉,黑胡椒碎,大蒜,少量橄榄油,半杯纯牛奶(方便拌开水淀粉即可)
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步骤3/7
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拌好后用保鲜膜包好放在冷藏室6小时左右
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2016-03-21
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