素炒黄花菜、黑木耳
0克
1克
3克
15
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
黑木耳跟黄花菜浸泡三四个小时,浸泡好的黑木耳比原来大了好多好多倍,用剪刀剪小块
-
步骤2/6
点击查看大图
黄花菜浸泡后,不用沥的特别干,保持点水分
-
步骤3/6
点击查看大图
黑木耳用开水汆一遍,多煮几分钟,倒掉水出锅就是煮熟的了
-
步骤4/6
点击查看大图
锅内放油先炒黄花菜,大火转小火慢炒,炒到水分不那么多了就出锅,淋酱油
-
步骤5/6
点击查看大图
不用洗锅,直接放油,炒黑木耳,爆炒至水份挥发掉一些后放酱油一起炒一会,就出锅
-
最后一步
点击查看大图
黑木耳排毒,降血脂血糖;黄花菜又称忘忧草,消食、安神、活血,偶尔食用对身体好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-26
素炒黄花菜、黑木耳的其他做法
素炒黄花菜、黑木耳的相关分类
素炒黄花菜、黑木耳的相关推荐
-
宝宝辅食:番茄土豆排骨粥
20596人看过 -
轻食便当盒
573807人看过 -
玉米面松饼(无泡打粉版)
118931人看过 -
发面芝麻烧饼
453854人看过 -
简易家常卤味
7016人看过 -
#嗨fun暑假#捞汁小海鲜
4976人看过 -
夏天和酸酸甜甜的柠檬巴巴露亚简直是绝配#嗨fun暑假#
12630人看过 -
#嗨fun暑假#水煮肉片
9990人看过 -
#中西结合还可以这么吃#洋葱炒肉片
9648人看过 -
凉拌脆黄瓜
2176人看过 -
辣椒炒肉
2345人看过 -
一岁半宝宝辅食 土豆肉沫拌粉丝
256人看过