红烧鲳鱼
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营养分析
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1克
4克
24克
80
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鲳鱼一条
1.5kg
、
葱,姜,蒜,花椒,大茴,花椒,桂皮,白芷,香叶,酱油,醋,鸡精,白糖,豆瓣酱,料酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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将鱼去鳞洗净
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步骤2/6
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锅内放入适量油,将鱼煎炸至金黄
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步骤3/6
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锅内放入少许油,烧至八成热,加入豆瓣酱,白糖,配料,翻炒后,加入酱油少许,高汤1kg
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-01-27
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