炒黑糯米虾仁饭
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黑糯米也称为紫糯米、血糯米。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,黑米还含有丰富花青素,所以经常吃点黑米饭、黑米粥 很有好处!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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黑糯米泡水 至少3小时以上,把泡好的米放电饭锅按平时煮饭的水量,煮熟。
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步骤2/5
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虾仁、蟹柳、玉米、青椒、洋葱,洗净 切好,备用
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步骤3/5
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煮好的饭 ,(我这个照片的饭 水放多了,煮好有些软,只需按照平时煮饭的水量就可以,当然你喜欢软糯点就多放些水)把需要用的饭打到碗里让热气散去,备用。
步骤4/5
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发布于 2016-01-14
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