快手煎鳕鱼的做法

点击查看大图

快手煎鳕鱼

浏览 7499 · 收藏 27

营养分析查看详情

8克
3克
3克

74
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

鳕鱼 1块

、

柠檬半个

、

生菜、西兰花少量

、

黄油少许

、

橄榄油少许

、

盐少许

、

白胡椒少许

、

伏特加或白葡萄酒少许

烹饪步骤

步骤1/3
鳕鱼切块，放一小瓶盖伏特加或白葡萄酒，挤入柠檬汁，均匀撒盐和胡椒，腌制十分钟左右。
步骤2/3
鳕鱼腌制的过程中，西兰花、生菜洗净，西兰花过水煮熟。
最后一步
锅中倒入橄榄油，再放少许黄油，待黄油开始冒泡，放入鳕鱼，双面煎至金黄，撒少许白胡椒，摆盘并挤少许柠檬汁。十分钟左右，快手煎鳕鱼就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-06

换个做法

快手煎鳕鱼的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤罗氏虾绿豆沙苦瓜更多

快手煎鳕鱼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许