山药芡实椰汁彩色汤圆的做法

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山药芡实椰汁彩色汤圆

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山药有补脾肺的功效；芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本；这道菜谱搭配椰汁，味道甜而不腻，休闲又养生喔。口感相信也是属于大众化，空闲不妨动手试试看，非常简易，但是要注意火候哦～

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

山药半根

、

芡实 300g

、

椰汁 4罐

、

汤圆 10颗

、

水 2碗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
新鲜芡实洗干净沥干（和淘米一样）
步骤2/5 点击查看大图
山药去皮切滚刀状
步骤3/5 点击查看大图
汤圆可以自己DIY，不过这是买现成的，板栗味
步骤4/5 点击查看大图
椰子汁选了小时候常喝的这款，没有椰肉的会比较好（个人喜好）
最后一步点击查看大图
1.锅里直接倒入椰汁，加热；2.加热过程中继续放入芡实和山药；（因为山药的黏性所以需要间隔搅拌下以免黏锅）3.煮约半小时之后加入2碗清水；4.汁液滚的时候放入汤圆，汤圆浮起即熟，装碗

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

关于这道甜品，由于山药本身的黏性，所以需要不离锅照看防止黏锅哟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-03

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