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【健康零食】南瓜燕麦干果饼干

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海盐爱世界

黄油饼干，曲奇都已是过去。新版本的饼干中有高纤维的燕麦，健康脂肪的椰子油和高维生素的南瓜！而且味道不比曲奇差。我们需要对自己的身体负责！我非常建议做这个给小孩当零食吃，这样孩子就不用吃辣条，曲奇去吸收色素，防腐剂和胆固醇。
营养分析 查看详情

113克
67克
124克

1718
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
燕麦片 一杯
、
速溶燕麦 1杯
、
南瓜子 2/3杯
、
蔓越莓干 2/3杯
、
黑芝麻 一汤勺
、
盐 适量
、
椰子油 1/2杯
、
蜂蜜 1/2杯
、
蛋 两个
、
南瓜泥 1/2杯
、
香草精 1茶勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

还可以尝试其他的搭配，下回我可能会试试椰丝，葡萄干～ 如果喜欢脆一点的可以用1/3杯椰子油和1/3杯蜂蜜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-29

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