冬日温补--雪梨炖燕窝
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给自己囤了点儿燕窝,随着岁龄的增长好像更愿意花些精力在自己身上,听说每天早上空腹吃燕窝最好,所以平时我会拌点儿酸奶吃 小伙伴说我吃的太不讲究,今天就讲究的吃一顿~女人应该在能力范围内给自己最好的,要记住,别人再爱你 你也别忘了爱自己~
营养分析
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0克
3克
22克
61
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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干燕窝用纯净水泡8小时,再用纯净水冲洗干净 沥干备用 一盏泡好的燕窝应该是干燕窝的6-8倍 这次炖梨 只取3-5克就好
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步骤2/7
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糖梨 平切掉头部
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步骤3/7
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挖掉果核部分
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-12-23
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