美味又营养的西兰花炒虾仁
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62克
32克
59克
899
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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配菜(中级)
西兰花
250g
、
胡萝卜
1根
、
虾仁
100g
、
蒜
1个
、
香油
10ml
、
食用油
50g
、
盐
4g
、
水淀粉
10g
、
水
20ml
、
鸡精
适量
、
料酒
10ml
烹饪步骤
-
步骤1/8
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我用的虾仁是青虾仁,如果没有红虾仁也可以,只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹,胡萝卜可换成甜椒
-
步骤2/8
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青虾仁用盐,淀粉,盐加少量料酒码味,西兰花切成小朵,胡萝卜切成片,也可切成花朵,蒜切碎
-
步骤3/8
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热油中放入蒜泥
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2015-12-22
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