鱼香肉丝

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江湖菜，不用多做介绍。我这里都是初级水平的菜，中高级的做不来更不必故弄玄虚～

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44克
72克
30克

751
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

猪通脊 300克

、

笋 150克

、

木耳

、

剁椒（代替泡辣椒）适量

、

郫县豆瓣酱适量

、

盐少许

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鸡精少许

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白胡椒粉少许

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料酒少许

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淀粉少许

、

葱适量

、

姜适量

、

蒜适量

、

白糖适量

、

鸡蛋清 1个

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
猪通脊洗净切丝。
步骤2/10 点击查看大图
笋洗净去皮切丝。
步骤3/10 点击查看大图
木耳提前水发切丝。
步骤4/10 点击查看大图
郫县豆瓣酱斩碎些。
步骤5/10 点击查看大图
葱姜蒜切末。
步骤6/10 点击查看大图
切好的肉丝浸水，冲净血水后沥干水分。放入盐、鸡精、白胡粉、酱油（放酱油使菜色更漂亮，但有些菜不适合放酱油，如：芫爆里脊丝等）和料酒将肉抓粘，下入鸡蛋清抓匀后加水淀粉抓匀封油。
步骤7/10 点击查看大图
炒锅上火加清水、少许盐。水开后下入笋丝进行焯水，临出锅下入木耳丝划匀。
步骤8/10 点击查看大图
碗中放糖和醋，比例为1：1，混合至糖溶化部分后加盐、白胡椒粉、料酒、鸡精和匀，最后老抽调色并兑入水淀粉。锅上火，趁凉马上将料汁倒入锅中，小火加热至汤汁粘稠起小泡盛出。这里要说一下，咱们平时做饭可以有至少三种调味儿的方法：1，烹制过程中调味，直接放盐、耗油等等调味料。2，烹制前调碗汁儿,加热过程中加入菜中。3，2的升级版，调好料汁后直接上火加热至粘稠。今天这个菜我用了第三种方法，适合在家做饭使用。
步骤9/10 点击查看大图
热锅凉油滑肉丝至断生。炒锅上火加油，三成油温下入红色剁辣椒（应该用泡椒，没有买到就放了剁椒。以前做过实验，对成品的影响不大，在家庭中完全可以替换使用。）出红油后放入斩碎的郫县豆瓣酱、葱姜末继续煸炒，待红油析出后下入滑好的肉丝和笋丝木耳，翻炒均匀后下蒜末倒入之前做好的汁儿，翻炒均匀。
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成品。