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补血养肾粥

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黑豆降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止咳,美容抗衰老,排毒减肥。红豆健脾化湿,消胀利小便,润肠通便,调节血糖。薏仁美白祛斑,收细毛孔,排水瘦身。黑米滋阴补肾,健脾暖胃,明目活血,清肝润肠。燕麦富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,利于排便,热量低。黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。干红枣滋阴补阳,提高免疫力,促进白细胞生成,补血养气。干桂圆安神定志,益心脾。枸杞降低血糖,抗脂肪肝。
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

黑芝麻,桂圆,枸杞,燕麦可加可不加,加了以后能量+1哦~ 对于想要美白减肥的女生们一定要每天喝,我一般每天晚上不吃东西只喝粥,皮肤变好了,体重也轻了。可以少放一点儿红糖的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-11-07

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