超级简单活力早餐：酱油鸡蛋炒饭
这款早餐非常的简单，前一天晚上刚好有剩下的米饭，所以早上拿来炒了。
13克
24克
43克
388
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/4
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准备好葱、肉丁（没有也行，材料随意搭配），鸡蛋
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步骤2/4
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炒鸡蛋，这里啰嗦一下炒鸡蛋的决窍：锅烧热放油适量，把打好的鸡蛋倒入，稍等3秒左右，然后关键来了！用筷子在锅内划圈，不要上下翻炒，你会发现鸡蛋炒的很彭松而且感觉很多！然后盛出，热锅内放少油，放米饭炒，然后放老抽少许（不用提前拌好，直接炒的时候放老抽就行），然后放一点生抽继续少，放鸡蛋，肉丁继续翻炒2分钟。
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步骤3/4
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最后放小葱，继续炒1分钟，出锅！饭有一股酱香和青葱的香味，大家也可以放些蔬菜进去炒颜色会更加漂亮！
展开全部4个步骤
发布于 2015-09-30
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