低脂金枪鱼土豆沙拉(无沙拉酱版)
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喜欢简单清爽的食物,想吃什么不一定要完全按照别人的食谱制作,根据自己的喜好加加减减,没准会有意外惊喜。不喜欢沙拉酱所以制作了还算清爽低脂的沙拉。
营养分析
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0克
3克
20克
89
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把土豆洗净切厚片放入蒸锅,蒸10-15分钟左右,筷子可以戳透即可。蒸土豆的同时准备辅料,冰箱里有什么我就放了点,喜欢脆脆的口感胡萝卜就没有过水焯,金枪鱼肉碾粹。
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步骤2/5
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土豆蒸好后取出,喜欢有颗粒口感的可用勺子直接碾粹,喜好细腻口感的可用料理棒。由于没有加沙拉酱所以有点干,可以加一勺葡萄籽油或橄榄油搅拌,我还加了半勺红酒醋。
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步骤3/5
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搅拌均匀后酌情加入少量盐和黑胡椒调味。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-05-24
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