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黑米赤豆薏仁粥的做法 点击查看大图

黑米赤豆薏仁粥

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leaf小雨叶

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富。 薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 35g
、
红豆 35g
、
薏仁 18g
、
水 350g
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

适宜常吃的一款养生保健粥！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-03

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