胡萝卜谷垒豆粥核桃碎鳄梨塔的做法

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胡萝卜谷垒豆粥核桃碎鳄梨塔

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平常我们吃的谷垒大多是绿菜类的，胡萝卜丝谷垒富含维他命A，清晨吸收最好，有益于眼健康。而且味道清甜，清淡。平常的八宝粥早喝腻了吧，那就换个花样营养不变，打碎后加入一些果仁碎，美貌又有营养。水果塔是最简单的，切碎就好，拌酸奶乳酪都OK～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜丝酌情

、

葛根粉（可以面粉、等替代。葛根比较有营养）酌情

、

盐

、

香油

、

五香粉

、

蒜蓉

、

杂粮米

、

八宝豆

、

红枣

、

核桃坚果碎

、

牛油果

、

苹果

、

乳酪

、

山楂

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
提前一天将葛根粉用擀面杖碾磨成粉，第二天早上再做就不急啦～将胡萝卜切丝，倒入葛根粉，怕不够粘可以加适量面粉。
步骤2/4
之后将粉和萝卜丝拌在一起，放入蒸锅，蒸好。出锅调入酸醋、香油。非常简单、好吃！
步骤3/4 点击查看大图
八宝粥的做饭就是将煮好的豆子和米打碎，将核桃巴旦木打碎，混合在一起。可以加适量蜂蜜。
最后一步
水果塔切上你喜欢的水果，拌吧亲们！！^_^我最近在网上入手一盒鳄梨，天天吃半颗，很百搭，大家可以试试～

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-08

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