苤蓝炒肉
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苤蓝平常吃得比较少,今天用它和瘦肉做一道菜。吃起来味道甜甜的真心不错。 苤蓝含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,清除肠道内的有害物质,起到排毒通便的作用,苤蓝含有碳水化合物,粗蛋白,维生素,多种矿物质等营养物质,经常食用,能够提高抗病能力,增强人体免疫力,预防癌症,苤蓝还含有维生素c不仅能够促进伤口愈合,还可以促进钙吸收起到消食去痰。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
猪后退肉
100克
、
苤蓝
1个大约400克
、
葱
1小段
、
红薯粉
1茶匙
、
酱油
2茶匙
、
鸡精
1/2茶匙
、
新鲜蒜
一根
、
芹菜
一颗
、
红辣椒
一个
、
花生油
适量
烹饪步骤
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2019-11-02
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