懒人的瘦身早餐_紫薯薏米麦片奶羹_宿舍版
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春节快到了,想必第一件事情就是瘦身吧?哈哈!但是怎么样才能瘦得健康而且气色又好呢?一日之计在于晨。除了坚持运动以外,一天之中最为重要的当然是早餐了囖~ 这一道 “紫薯薏米麦片奶羹” 绝对是MM们瘦身的最佳餐点哦! 开启活力充沛的一天就由一顿美味丰盛、无油烟、营养又健康的早餐开始吧!◉‿◉
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好所有材料。紫薯切块、薏米前一晚先泡上(比较容易软熟)。**宿舍没有电冰箱,只好用包装低脂牛奶代替。而且宿舍里只有之前买便的包装速溶麦片,只好就地取材,简单又方便。嘿嘿~**
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步骤2/5
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电饭锅装上少许的水,待水滚开后,倒入薏米和紫薯。
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步骤3/5
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大概滚上10分钟后,开盖倒入速溶麦片。搅拌均匀。*因为贪方便,所以选择用了速溶燕麦,其实使用桂格燕麦会更好哦*
步骤4/5
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发布于 2015-02-05
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