【变厨神】上汤西兰花
浏览 36847 · 收藏 425 · 学做 9
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 变厨神提供详细的图文以及视频菜谱,还提供食材和调料的整体配送。让人人都能享受烹饪的乐趣。更多资讯可关注变厨神微信:bianchushen1m 网站www.bianchushn.com
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
锅内加水烧开,放入切好的西兰花焯水后捞出(约半分钟)
-
步骤3/7
点击查看大图
将配料1(培根)切条(1cm宽),将调料2(蒜)切末,焯好的西兰花备用
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-01-19
换个做法
上汤西蓝花的其他做法
上汤西蓝花的相关分类
上汤西蓝花的相关推荐
-
【变厨神】麻婆豆腐 吃不到别人豆腐、那就吃自家麻婆豆腐~
1299158人看过 -
【变厨神】避风塘炒虾
178182人看过 -
【变厨神】白灼秋葵
38363人看过 -
【变厨神】沸腾鱼 感受川菜经典沸腾鱼的辣上头,麻过瘾~有视频
77692人看过 -
【变厨神】让‘蒜蓉粉丝蒸扇贝’也变成你家的家常菜 有视频
44701人看过 -
【变厨神】干锅牛蛙 放弃外卖的干锅牛蛙、自己动手很简单~视频
168424人看过 -
【变厨神】照烧龙利鱼 日料美味在家尝,照烧龙利鱼带回家
166112人看过 -
【变厨神】宫保鸡丁 鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆~
117913人看过 -
【变厨神】金汤肥牛 会发金光的金汤肥牛有你尝试的意义 有视频
50772人看过 -
【变厨神】剁椒鱼头 鸿运当头、剁椒鱼头
95514人看过 -
【变厨神】三杯鸡 别再留恋店里的三杯鸡啦,自己回家做 有视频
63149人看过 -
番茄鱼虾煲
206508人看过