参枣粥
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参枣粥:能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 红枣的香甜让整个粥都增加了风味,可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖,更加美味滋补。
营养分析
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2克
9克
93克
419
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备好食材,***参、黑米、大米用水洗净后加入适量水泡软,可以隔夜。
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步骤2/7
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红枣洗净用刀子划几下
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步骤3/7
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洗好的红枣和泡软的米加入养生壶中
步骤4/7
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发布于 2015-01-12
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