黄金菜团的做法

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黄金菜团

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还在为你家宝宝不吃饭喜欢挑食而烦恼吗？今天给大家分享一款超级美味的黄金菜团，再搭配一杯牛奶和喜欢的水果，你想要的营养统统满足，而且做法很简单哦。赶快动手给孩子做起来吧！

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18克
32克
54克

492
千卡

这道菜富含维生素A,对眼睛非常好～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

玉米面粉适量

、

胡萝卜 1根

、

鸡蛋 2个

、

淀粉 2勺

、

菠菜 100克

、

虾皮适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好所有的食材。
步骤2/17 点击查看大图
菠菜洗净切断，胡萝卜去皮洗净切丝。
步骤3/17 点击查看大图
菠菜和胡萝卜焯水一分钟捞出。
步骤4/17 点击查看大图
鸡蛋打散，入锅炒熟。
步骤5/17 点击查看大图
装入盘中。
步骤6/17 点击查看大图
菠菜和胡萝卜切碎挤干水分放入碗。
步骤7/17 点击查看大图
再加入虾皮。
步骤8/17 点击查看大图
加入两勺生抽。
步骤9/17 点击查看大图
1勺蚝油
步骤10/17 点击查看大图
两勺淀粉，一勺白糖。
步骤11/17 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤12/17 点击查看大图
捏成圆球。
步骤13/17 点击查看大图
在裹好玉米面粉
步骤14/17 点击查看大图
全部都裹好玉米面粉。
步骤15/17 点击查看大图
冷水上锅蒸15分钟
步骤16/17 点击查看大图
出锅了，再搭配水果牛奶
最后一步点击查看大图
营养美味

步骤4/17

展开全部17个步骤

小贴士

菠菜和胡萝卜一定要挤干水分，加定粉可以使它容易捏成团不散。裹玉米粉的时候可能会容易散，所以一定要多裹上几层。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-26

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