「海贼王Sanji料理」⒆七水之都の水水肉烧烤（433话）
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海贼王料理 新番出炉~ 改编自官方料理书《香吉士的满腹餐点》 漫画433话 路飞醒来， 七水之都的小伙伴们聚在一起办趴，主打料理就是它~ 烤好的大肉块吃起来很是带感~不容错过~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
羊肉
500g
、
彩椒（红&黄）
各1/4个
、
西兰花
1/4颗
、
大葱
1根
、
黑胡椒碎
1-2汤匙
、
盐
1茶匙
、
洋葱
50g
、
大蒜
2瓣
、
柠檬汁
20g
、
水
50g
、
植物油
1/2汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/4
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羊肉切大块，加盐、黑胡椒、蒜片、洋葱圈、柠檬汁、水、植物油，混匀，腌制1h以上
-
步骤2/4
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大葱切成约3cm长的小段，彩椒切片，西兰花切小朵，备用
-
步骤3/4
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将腌制好羊肉，葱、彩椒、西兰花串起来，放入预热好的烤箱，200度，20min左右
-
最后一步
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ps.书中效果图。原方用的是碳炉，配菜还有西葫芦、茄子。
小贴士
1.方子量是4人份。
2.原方使用的是牛肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-31
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