纯食疗暴瘦35斤减肥记——蔬菜+蛋白质食谱篇
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到了能吃蔬菜的日子，当然可以在之前吃的蛋白质食谱基础上，再炒个蔬菜吃，但是要带饭的上班族会比较麻烦的啦！！要洗两次锅！(⊙v⊙)嗯烧在一起最赞了！！！ 这只是个目录！！！！ 因为有不少亲，只看步骤不看前言，引起不少误会，现在去掉简单版做法，请从指路连接进入菜单仔细阅读！！！步骤也有指路到菜谱详细做法！！！里面有很多要点！！！！不要都没看完就吐槽好么-、-真心蛋疼 完整菜单指路 #戳链接#
星级按照我的口味和便利程度来标
食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
番茄牛肉
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、
北极虾酿苦瓜
**
、
咸菜炒魔芋
*
、
三文鱼炒蘑菇
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、
三文鱼骨蘑菇汤
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、
北极虾炒西兰花
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、
燕麦麸薄饼
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、
番茄酱
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、
意式海鲜汤
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、
青椒猪肝
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、
酸菜鱼片
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、
油淋辣椒
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、
香菜牛肉
*
、
洋葱炒牛肉
*
、
萝卜炖牛肉
***
烹饪步骤
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步骤1/16
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番茄牛肉原汁原味，完全不加水。现在也是同事们的宝宝最爱的食物！http://www.douguo.com/cookbook/1052959.html
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步骤2/16
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北极虾酿苦瓜苦瓜要脆脆的好吃http://www.douguo.com/cookbook/1051627.html
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步骤3/16
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咸菜炒魔芋魔芋吃法很多哒~~http://www.douguo.com/cookbook/1051649.html
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2014-10-18
换个做法
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