蛋白质的做法大全

黑白胡椒干烧虾-无油健康-蜜桃爱营养师私厨-补充优质蛋白质

【主要食材】：基围虾或大头虾【调料及辅料】：台湾红标米酒黑胡椒粉现磨黑胡椒碎白胡椒粉现磨白胡椒碎肉桂粉花椒粉盐糖生抽【锅具】：安利皇后锅【装盘】：小青橘

蜜桃爱营养师私厨

1.9万 50
比牛肉蛋白质还高的“核桃油蚝油豆腐”

豆腐红葱头大蒜葱青椒蚝油番茄酱淀粉

爱健康黄老师

3522 65
【蛋白质】番茄罗勒芝士塞鸡胸肉

鸡胸肉干小番茄罗勒叶马苏里拉芝士盐黑胡椒

海盐爱世界

2.2万 196
蛋白质大爆炸

蒜姜洋葱鸡蛋黄瓜虾仁

小雨的学霸妈咪

2.8万 233
鲫鱼木瓜腐竹汤/五一走累补充精力，低脂、丰富蛋白质和矿物质

鲫鱼木瓜腐竹姜盐胡椒粉料酒水

暖厨记营养美食

3.9万 204
蛋白质营养豆浆

花生黄豆纯净水

郭元奕

6.6万 213
【虾鲍鲍【♥】跨三界的蛋白质❤️蜜桃爱营养师私厨

【主要食材】：基围虾杏鲍菇腐竹(干) 【辅助食材】：小葱生姜【调料】：油生抽老抽冰糖料酒玉米淀粉

蜜桃爱营养师私厨

5.4万 157
裙带菜胡萝卜青椒鸡蛋饼，同时补钙和蛋白质，维生素

鸡蛋盐油裙带菜胡萝卜青椒

苏畅e

2.5万 208
3种食材，操作简单，补钙又鲜美，蛋白质还很丰富哦，吃完暖烘烘

窝小芽淡干虾皮老豆腐娃娃菜

有潜力的碧根果

2.9万 197
多多蛋白质一卤双杰【卤牛肉和豆皮】

牛里脊肉豆皮卤水

秋子想想

2.6万 195
【蛋白质】火鸡肉圆玛芬

瘦火鸡肉碎洋葱丁芹菜丁红椒丁胡萝卜丁盐黑胡椒粉孜然粉鸡汤速溶麦片橄榄油大蒜碎蚝油

海盐爱世界

2.1万 114
懒人的减肥蛋白质餐——牛柳土豆牛排菇玉米虾仁粒粒炒

原切菲力牛排土豆白虾仁波多黎各菌玉米粒可以用任意菌菇比如口蘑也可以放青椒洋葱芦笋西兰花蚝油、黑椒酱、糖、蒜

Miss 鲜虾鱼板

3.5万 189
【蛋白质】健康美味烤豆腐

老豆腐酱油蜂蜜孜然粉百里香

海盐爱世界

1.6万 77
减脂增肌又美味，蛋白质爆棚——虾仁炒豆腐

虾豆腐

老徐和小杨的小饭桌

3.4万 183
【蛋白质】橙香三文鱼

三文鱼橙子鸡汤

海盐爱世界

2.1万 94
蛋白质补充首选---油泼鳕鱼

鳕鱼葱花盐糖生抽清水油

爱做马卡龙的大麦

2.5万 94

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