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【虾鲍鲍【♥】跨三界的蛋白质❤️蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

跨越三界的蛋白质 1、基围虾，来自动物的优质蛋白质 2、杏鲍菇，来自菌类的十几种氨基酸 3、腐竹，来自大豆植物蛋白，优质蛋白质 融入这道菜♥虾鲍鲍 营养师的搭配，学着做一次 全家都爱吃
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
【主要食材】：
、
基围虾 250克
、
杏鲍菇 1根
、
腐竹(干) 1小碗
、
【辅助食材】：
、
小葱 5－8根
、
生姜 10几片
、
【调料】：
、
油 15g
、
生抽 25g
、
老抽 20g
、
冰糖 25克
、
料酒 8ml
、
玉米淀粉 5g
烹饪步骤
小贴士

学会食材的多样化搭配 每天摄取更多不同的食材 营养才均衡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-16

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