菠菜煎饼-无油健康版-
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Pancakes 煎饼,可是东西方共存的一道美食。加了土豆粉的煎饼,有种软糯弹牙的感觉,相信小朋友也会喜欢的哦!我加的是菠菜,也可以用玉米,胡萝卜,南瓜等。营养健康的快手早餐来咯!
营养分析
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10克
23克
66克
438
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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菠菜打碎,加入大约20毫升的水(也可以用豆奶,牛奶之内的),加入土豆粉和面粉混合均匀,打入一个全蛋,做成浓稠面糊,加入盐和胡椒粉
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最后一步
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平底锅开大火烧热,改中火,放入面糊。变色后翻面烧30秒就好咯
小贴士
我这个菜谱是两个煎饼的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-13
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