深夜食堂之炸鸡
最近都教授火了，炸鸡也火了，但是外面卖的吃起来总是不放心，担心鸡肉是不是新鲜，油不用想肯定是重复利用的，有肉有菜才健康营养。这道菜看起来麻烦，实际上特简单，并且成功率极高，中午带公司同事都说好吃呢。
12克
52克
12克
361
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
将鸡肉切条，放入生抽，料酒，黑胡椒粉腌一下。
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步骤2/5
准备三个小碗，分别依次放入鸡蛋液，面粉，面 包糠(
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步骤3/5
将腌好的肉条依次占上面粉，鸡蛋液，面包糠，最好先把肉都占好后再起火热油煎炸，以免油都烧热了肉还没占好裹料。
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步骤4/5
油五六成热就可入锅煎炸，注意要小火，以免外糊內生，炸至外表金黄色即可。
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最后一步
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蔬菜准备：西兰花焯水，园生菜切丝，撒上少许生抽，盐，西红柿切片点缀，我是正好有剩下的西红柿，也可不放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-11
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