养胃解宿醉--黑加仑酸奶

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酒后，是一定要多喝水，喝多多的水，这样可以稀释酒精，并尽快排出体外，减少对身体的伤害。如果可以，尽量喝些温温的蜂蜜水，蜂蜜里的果糖可以加速清除体内血液中的乙醇，进而缓解身体的不是。通常宿醉后都没有食欲，尽量吃些养胃的汤水和粥类，菜也要尽量清淡。酸奶是个很不错的选择，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。并且酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠消化，是养胃的佳品。需要注意的是，吃药的时候，一定不能喝酒！！！酒精会和一些药物中的成份结合，加重毒副作用，严重的话会致命的！！

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自制原味酸奶一杯

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黑加仑干 20粒左右

烹饪步骤