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紫薯山药粥

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小雅
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紫薯 1个
、
大米 1杯
、
山药 1段
、
冰糖 适量
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士

紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

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发布于 2012-02-09

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