青柠红椒带子
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步骤1/6
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准备好所需要的食材。
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步骤2/6
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水萝卜洗净再切成细丝,混合甜红椒丁、鱼露、青柠汁、盐腌制15分钟。
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步骤3/6
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带子撒适量盐和胡椒调味,用平底锅煎熟。
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步骤4/6
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腌制好的水萝卜控干水分再将其放入小勺中。
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步骤5/6
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再放上煎好的带子、装饰三文鱼和法香。
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最后一步
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食用时,一人一匙即可。
红辣椒带有辛香味,能去除菜肴中的腥味,营养价值甚高,具有御寒、增强食欲、杀菌的功效 。除了含有丰富的胡萝卜素外,一根红辣椒还大约含有5000个国际单位的维生素A,可满足成年人的每天需求量,此外还含有超过100毫克的维生素C。这些丰富的抗氧化剂,能中和体内的有害氧分子自由基,有益于人体健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-01-29
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