健康的墨西哥牛肉卷

Name: 健康的墨西哥牛肉卷
Ingredients: 现成的中小号墨西哥薄面皮Tortilla 6-7 片

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30-45分钟 | 切墩(初级)

现成的中小号墨西哥薄面皮Tortilla 6-7 片

、

牛肉泥 1 cup

、

蒜粉 1/4 tsp

、

All-purpose flour（中粉） 1/2 tsp

、

冷水 1/2 cup

、

墨西哥Tortilla酱 3 tbsp

、

Mayonnaise （蛋黄酱） 2 tbsp

、

桔黄色的 Shredded Cheese 1/3 cup

、

橄榄油少许

、

黄瓜 1/2 cup

、

西红柿 1/3 cup

、

黄洋葱 1/2 cup

、

孜然粉 1/4 tsp

烹饪步骤

步骤1/9
冷水中粉调和均匀，待用。
步骤2/9
墨西哥面皮隔水大火蒸熟或微波热软。
步骤3/9
在平底锅里放入少入少许橄榄油，中火炒洋葱丁，直至略半透明，约1分钟。
步骤4/9
再放入牛肉丁炒一会，倒入孜然粉、蒜粉和墨西哥酱、蛋黄酱，约1-2分钟。
步骤5/9
再倒入（1），煮沸后倒入黄瓜丁、西红柿丁，稍微用铲子翻炒，再盖上锅盖焖一会，直到汤汁呈厚，烧快干时熄火盛碗。
步骤6/9
在碗里倒入1/3 cup Shredded Cheese，乘着菜的热气拌均匀。
步骤7/9
摊开一张墨西哥面皮，将（6）均匀地摊上，再均匀地放上Shredded Cheese，像花卷一样卷起来。
步骤8/9
以此方法做好所有墨西哥卷，最后放在微波炉里热15-20秒，使Cheese稍微融化，粘住墨西哥皮。
最后一步
好，可以吃了。

小贴士

1、墨西哥面皮要买中号的更好吃，皮厚度也合适，小孩拿着也方便，超市里一般有大中小三号。 2、墨西哥面皮最好蒸一下，口感更软更有湿度。 3、桔黄色Shredded Cheese更好，色彩更讨孩子喜欢。 4、步骤（6）也可以省略，但加上后味道更好，可以根据个人喜好。 5、过程不加盐，因为添加的墨西哥酱、Cheese都带点盐分，个人感觉味道可以了。你也可以根据自己的喜好，还可以加点辣椒粉。 6、老墨店里的墨西哥卷同样稍微热下Cheese融化，就粘住了皮，但一般包在油纸里，底部不易漏。类同步骤（8），在家可以不用油纸，但给小孩子包的时侯，最好底部像中国包春卷一样包，防止底部馅料漏出来。 7、墨西哥Tortilla酱在超市卖墨西哥面皮的地方就有卖；如果想省钱，就自己烙喽，有面粉加水在平底锅上烙。

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发布于 2010-04-18

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