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红枣银耳马蹄糖水

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妍之有你v

道红枣银耳马蹄糖水，用到了红枣、银耳和马蹄，非常的滋润清甜。红枣和银耳的功效想必大家都略知一二了，其实马蹄也是很好的东西哦，百度了一下，马蹄又叫荸荠，是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。所以，在这个湿热的季节里，适合常煮来食用。
“营养是健康的起点”
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30-60分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
马蹄 400克
、
冰糖 适量
、
红枣 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

炖煮时要用中至小火，待汤有些粘稠时加入冰糖

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发布于 2014-06-11

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