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糖水 八宝粥（不止八宝）营养健康

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好胖
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八宝粥料（超市有现成的）
、
黑米
、
黑豆
、
红枣
、
紫薯
、
冰糖
烹饪步骤
小贴士

其实煲糖水不用讲究那么多！我每次煲糖水都会看家里有什么材料，大家也不用局限于菜谱上的材料！可以多加一些豆类材料多多一次吸收营养！哈哈！煲糖水的材料跟平时煮稀饭差不多！喜欢吃干一点的就少放点水，喜欢稀一点的就多放点水。糖水煲的时间要比煮稀饭的时间长，因此水会蒸发的更多所以刚开始的时候多放一点！中途加水的用开水！比较大的豆类要煲很久才会烂所以要提前用水泡。我一般都是早上起床泡好、下午开始煲

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-01

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