凉拌海蜇丝
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10克
3克
16克
163
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
海蜇丝
自己按需放
、
香油
0.5勺
、
酱油
1勺
、
醋
1勺
、
花生油
0.5勺
、
黄瓜
适量
、
胡萝卜
适量
、
香菜
适量
、
大蒜
适量
、
辣椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
黄瓜切丝,胡萝卜切丝(尽量细点),香菜切碎,大蒜,辣椒切末
-
步骤2/3
将海蜇丝,辣椒末,大蒜末,黄瓜丝,香菜,胡萝卜丝放入盆中,倒入适量的酱油,醋,香油,花生油
-
最后一步
搅拌均匀,可用手带上卫生手套揉搓,使佐料均匀
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-04-17
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