橄榄油黑椒芦笋
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芦笋营养价值很高,蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新,是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好 这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的芦笋就不需要了。洗干净沥干水分
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步骤2/6
平底锅烧热后放橄榄油
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步骤3/6
油热后放入芦笋
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2014-04-04
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