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刮油顺心汤 红菜浓汤

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营养师蓝冰滢

春节真的是吃的太好了~胖了不是一点半点~各种鸡鸭鱼肉的天天招呼~ 每天吃的太开心，但是活色生香之后总想有点清爽顺心的~晚上不想吃饭，来一碗浓浓的汤，饱腹感十足又低热量~如果能有点高纤维那就是更好的了~ 红菜头买了一个星期，各种想不起来吃，但是如果再不吃，那就太对不起红菜头大人了~ 想吃简单的，又不想和肉挨上边~于是就有了这浓汤~一晚，搞定一顿饭~就是要这样的节奏~ 加了芹菜进去，纤维也有了，还放了鸡汤，好吃但是不会寡淡~10分钟，搞定全部节奏，等吃就好了~
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
红菜头 300g
、
土豆 150g
、
洋葱 100g
、
香芹茎 80g
、
橄榄油 5g
、
盐 一点
、
鸡汤 500ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-17

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