豆豉鱼油麦菜的做法

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豆豉鱼油麦菜

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1克
2克
10克

46
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

油麦菜

、

豆豉鱼

、

辣椒

、

姜

、

大蒜

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备调料，都切末，（因为我家姑娘不吃姜蒜，切末她捡不出来呢！）
步骤2/5 点击查看大图
玉油麦菜切段。
步骤3/5 点击查看大图
热锅凉油下姜蒜辣椒爆香放油麦菜翻炒
步骤4/5 点击查看大图
到油麦菜发软出水下豆豉鱼，适量盐，最后放醋呛一下，翻炒均匀出锅。
最后一步点击查看大图
出锅，开吃！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

如果有宝宝吃的话要少放辣椒哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-16

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