香煎猪扒
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平常做菜不喜欢一成不变,偶尔做些西餐或是其他菜式给家人尝尝,一来可以锻炼厨艺,二来让自己在厨房中也找到更大的乐趣。一个人如果对食物的包容性越强,相对TA品尝的美味就会广一些。和朋友出去吃饭,点菜时这个不吃哪个不吃是相当无趣的,遇见这样的人宁愿在家吃一碗泡面也好过看见菜牌想吃而被告知不能吃的处境。除非身体原因有医生规定的条件另当别论了。
营养分析
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1克
7克
8克
88
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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猪扒洗净放砧板上用刀背剁松,就是横竖都用刀背剁松。放盐、鸡粉、胡椒粉、红酒腌制一个小时以上。
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步骤2/8
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西兰花洗净掰开一个个小花朵。
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步骤3/8
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锅里放水、放1汤匙盐,少许花生油煮开。把洗净的西兰花放下去煮一会断生即可捞起放在一旁备用
步骤4/8
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发布于 2013-11-10
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