健脾五谷杂粮粥
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步骤1/13
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莲子30克
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步骤2/13
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黑糯米31克
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步骤3/13
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扁豆30克
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步骤4/13
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红豆30.7克
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步骤5/13
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赤小豆30.5克
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步骤6/13
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薏米30克
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步骤7/13
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红云花豆30克
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步骤8/13
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花生仁37，8克
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步骤9/13
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绿豆30，6克
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步骤10/13
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燕麦34，4克
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步骤11/13
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玉米片31，8克
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步骤12/13
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大米75，5克
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最后一步
以上食材全部洗干净，放进沙锅大火煲开转小火熬一小时加糖，即可享用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-24
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