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鲫鱼豆腐汤

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孩子正是长身体的时候,鱼可以多吃,鱼汤营养也非常丰富,这个鲫鱼汤简单又快又好喝 参与活动: #立冬第一补 现在吃最养人#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士

鲫鱼汤肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,以及脂肪、维生素A、B族维生素等。另外,鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值,对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。 鲫鱼汤含有多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。

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发布于 2024-11-13 · 河南省

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