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红烧挪威青花鱼的做法

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红烧挪威青花鱼

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挪威青花鱼，不仅是一种美食，更是一种健康、品质和生活方式的象征。让我们一起享受来自深海的美味，开启一段健康美味的饮食之旅吧！参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

挪威青花鱼 1块

、

姜汁料酒 2勺

、

食用油 30克

、

红油辣椒酱 1勺

、

甜面酱 2勺

、

生抽 2勺

、

蚝油 1勺

、

红彩椒 1块

、

洋葱 1块

、

芹菜叶少许

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
先来张成品图
步骤2/16 点击查看大图
挪威的渔业管理严格，确保了青花鱼的可持续捕捞和最高质量。每一条青花鱼都是自然生长，没有人工添加，保证了食材的纯净和新鲜。
步骤3/16 点击查看大图
挪威青花鱼提前解冻
步骤4/16 点击查看大图
用厨房纸巾吸干水份
步骤5/16 点击查看大图
切成块，涂抹上姜汁料酒去腥
步骤6/16 点击查看大图
锅中放油烧热，放入一勺红油辣椒、甜面酱、蚝油
步骤7/16 点击查看大图
放入挪威青花鱼
步骤8/16 点击查看大图
稍微过下油
步骤9/16 点击查看大图
放入洋葱
步骤10/16 点击查看大图
放入生抽
步骤11/16 点击查看大图
加入少许清水，盖上盖子烧开焖2分钟
步骤12/16 点击查看大图
放入彩椒继续焖3分钟
步骤13/16 点击查看大图
放入芹菜叶，关火
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挪威青花鱼肉质鲜美紧实
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挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。
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挪威青花鱼，这不仅仅是一种食材，它是一种生活方式的体现，一种对健康和品质生活的追求。来自挪威纯净海域的青花鱼，以其丰富的营养和独特的口感，成为了餐桌上的明星。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-12 · 广东省

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