低脂高蛋白的能量早餐～鸡肉全麦帕尼尼
-
步骤1/19
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/19
点击查看大图
除黄油的全部材料用刮刀搅拌均匀，醒面30分钟
-
步骤3/19
点击查看大图
再加入软化的黄油
-
步骤4/19
点击查看大图
混合揉成光滑的面团，发酵约1小时
-
步骤5/19
点击查看大图
发酵至2倍大
-
步骤6/19
点击查看大图
取出压扁排气，分割成3份
-
步骤7/19
点击查看大图
滚圆松弛20分钟
-
步骤8/19
点击查看大图
取一份擀成长方形
-
步骤9/19
点击查看大图
像叠被子一样叠起来，底部和两边捏紧
-
步骤10/19
点击查看大图
放入烤盘再放入烤箱，35度发酵30分钟
-
步骤11/19
点击查看大图
再放入预热好的烤箱，180度烤约20分钟，放凉待用
-
步骤12/19
点击查看大图
鸡胸肉剁碎，加入酱油、蚝油、胡椒粉、盐、糖、淀粉混合搅拌均匀
-
步骤13/19
点击查看大图
放入烧热油的锅里，整形成帕尼尼差不多的大小
-
步骤14/19
点击查看大图
煎至两面焦黄
-
步骤15/19
点击查看大图
再准备好生菜、番茄、芝士片
-
步骤16/19
点击查看大图
烤好的帕尼尼切开
-
步骤17/19
点击查看大图
加入生菜、鸡肉饼、芝士、番茄即可
-
步骤18/19
点击查看大图
全面营养的能量早餐做好啦
-
最后一步
点击查看大图
咬一口超满足
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-05 · 广东省
鸡肉全麦帕尼尼的相关分类
鸡肉全麦帕尼尼的相关推荐
-
早餐饼（蔬菜鸡蛋饼）
204083人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
4037424人看过 -
杏仁长蛋糕（费南雪 6-8个）
32815人看过 -
燕窝
378421人看过 -
腌制牛排
12374人看过 -
#麦子厨房#早餐机之牛排帕尼尼
85233人看过 -
土豆丸子
20375539人看过 -
#万物皆可搭# 【蒸菜】梅干菜五花肉
165304人看过 -
凉拌紫甘蓝
2058353人看过 -
低脂高蛋白，外脆里嫩的油煎豆腐
15584人看过 -
吞拿鱼帕尼尼(无需PANINI机)
175960人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7623530人看过
