爽脆凉拌豇豆
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夏天凉拌豇豆是一道非常好吃营养的家常凉菜!今天用李锦记的薄盐生抽凉拌这道菜,使这道菜味道更加鲜美!! 1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。 2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。 3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。 4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。 夏天凉拌豇豆是一道非常好吃营养的家常凉菜!!! 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜,10g金牌大奖排面拉满!#
营养分析
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3克
3克
11克
79
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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今天要用到李锦记的薄盐生抽,颜色漂亮,味道极其鲜美
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步骤2/5
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锅中做水,开锅以后放入几滴食用油,把洗干净的豇豆焯水两分钟,然后过凉水控干水分
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步骤3/5
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把豇豆切成小段,放入一个大的容器
步骤4/5
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发布于 2024-05-25
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