蔬菜馒头
既想吃的营养健康，又希望餐桌好看漂亮，这款可以随手搭配，就地取材的馒头特别值得拥有！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
-
步骤1/10
点击查看大图
锅里水烧开，放入洗好的生菜叶，加一点点油，煮一分到两分钟，让生菜叶变软。
-
步骤2/10
点击查看大图
把生菜叶里面的水挤干。
-
步骤3/10
点击查看大图
把生菜叶和胡萝卜都切碎，尽量切的越碎越好，但是如果颗粒大的时候吃的时候是有一点有嚼头的感觉也不错。
-
步骤4/10
点击查看大图
把全部的材料称好放入盆中。
-
步骤5/10
点击查看大图
把面粉搅拌成絮状。
-
步骤6/10
点击查看大图
把面粉揉圆成团。
-
步骤7/10
点击查看大图
我因为在健身每餐要控制摄入量，所以每个馒头是50克，可以根据个人每餐吃的量来分割具体重量。
-
步骤8/10
点击查看大图
把馒头胚放入蒸笼醒发约一小时左右，至馒头胚是原始的两倍左右大。
-
步骤9/10
点击查看大图
开锅蒸12分钟左右，熟了的时候不要马上开锅再焖一两分钟会比较好。
-
最后一步
点击查看大图
来上一张美美的合照吧！用保鲜袋封好放入冰箱冷冻，吃的时候用微波炉热40秒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-30 · 广东省
蔬菜馒头的相关分类
蔬菜馒头的相关推荐
-
减肥蔬菜馒头
39631人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2978968人看过 -
自制炸薯条
4700437人看过 -
粗粮蔬菜馒头
62321人看过 -
蔬菜“花生”馒头
57243人看过 -
蔬菜馒头
62418人看过 -
糯米粉的16种吃法
534107人看过 -
这样做的蔬菜茄子馒头，人见人爱
17426人看过 -
蔬菜馒头
100220人看过 -
清蒸白萝卜丸子
161917人看过 -
黑醋栗荷叶馍
107858人看过 -
清香扑鼻的豆腐蔬菜饼
52070人看过
